Ruckele dich bei Bedarf noch etwas zurecht. Schließ die Augen und komm mit auf eine kleine Reise. Entspanne dich und gehe auf eine wunderbare Reise mit all deinen Sinnen und unseren vielen verschiedenen Texten für Kinder und Erwachsene. Das Yoga-Nidra ist eine tiefe Entspannungstechnik, die auch als “Yogisches Schlafen” bezeichnet wird. Libellen, deren Flügel so wunderschön in der Sonne glitzern. 1. Liest du den Text vor? You also have the option to opt-out of these cookies. Mai 2023, 63: Geführte Körperreise gegen Stress Dort befinden sich viele ungewöhnliche Tierwesen und magische Objekte. 64: Kurze Energiemeditation – der vitalisierende Goldregen - Pause- Es ist eine warme Sommernacht. Hier bist du richtig, wenn du Texte und Audioinhalte rund um das Thema mentale Gesundheit suchst. Deine Kopfkrone strebt zum Himmel. Sorge dafür, dass du dich wohl fühlst: Begebe dich an einen ruhigen Ort in bequemer Kleidung. Und nun spült der Wasserfall all die Schwere aus deinen Füßen heraus. Du bleibst stehen. Dadurch können Klienten eine sanfte Wärme in sich spüren, die Verspannungen in den Muskeln löst und dadurch in eine angenehme Entspannung führt. Beginne nun, ganz behutsam deinen Körper zu wecken. Und ist immer für dich da. Mai 2023, 61: Meditation inneren Frieden finden – Traumreise am See Du kannst die Mentalreisen in Textform lesen – noch besser ist es jedoch, wenn du dir die Texte vorlesen lässt bzw. Die Ausleitung und Rückhohlphase ist immer dabei. Texte für Erwachsene: Entspannungs-Meditation - Der magische Wald Deine Zuhörer verbringen hier eine wunderschöne Zeit an einem magischen Ort. Der erste Teil der Hypnose erlaubt dir…, Diese Hypnose hilft für die Steigerung von Selbstvertrauen und dem Selbstwertgefühl. Die Luft ist herrlich erfrischend. Diese ist sehr wichtig für das Wohlbefinden und um Stress vorzubeugen. Stell dir vor, dass du im Dschungel auf einer kleinen Lichtung stehst. Jeder Strich, jede Symmetrie, jede Spiegelung folgt einem eigenen Weg. Vielleicht eine Blume? In die Entspannung zu gleiten dauert länger, als wieder aus der Entspannungsreise zurückzukommen. Achte beim Vorlesen darauf, dass du das gesagte ruhig und besonnen vorliest; es empfiehlt sich zudem vor der eigentlichen Reise eine entspannende Einleitung aufzusagen. Kommentar * document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "a95d6c44e43b969828e8aef01b6a84da" );document.getElementById("j04e54da77").setAttribute( "id", "comment" ); Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser, für die nächste Kommentierung, speichern. It does not store any personal data. Trage die Traumreisen mit einer ruhigen Stimme vor – und gönne dir selber beim Vorlesen der Traumreisen Texte genügend bewusste Atempausen, damit deine Stimme nicht hastig oder unruhig klingt. Meditationen können Elemente von Fantasiereisen enthalten, haben aber vermehrt den Fokus auf die Achtsamkeit (wie der Atmung oder die Muskeln), während Hypnosen denn Zweck haben, in einen sogenannten „Trance“-Zustand Einblicke in innere Gedanken zu erhalten und Denkmuster nachhaltig zu verändern. Podcast Traumreisen und geführte Meditationen, Traumreise zum Strand – Meditation für positive Energie, Traumreise zum Mandala – Meditation Vertrauen ins Leben spüren, Traumreise zum Wasserfall – Meditation innere Blockaden lösen, Warum ich geführte Traumreisen so sehr liebe, Fantasiereisen für Erwachsene Texte kostenlos – für Yogalehrer & Meditationslehrer, Geführte Traumreisen für Erwachsene – aber auch für Kinder geeignet, Traumreisen für Erwachsene – Tipps zum Vorlesen, zertifizierte Meditationslehrerin (hier kannst du mehr darüber erfahren), Traumreise Real de Catorce – zum geheimnisvollen Berg der Huicholen, Traumreise nach Lagos de Montebello – im stillen Garten der Zufriedenheit, Traumreise nach Puerto Escondido – die Nomadin des Meeres, Traumreise zum Mandala – Vertrauen ins Leben, Traumreise in die Berge – Sorgen loslassen, Traumreise nach Laos – der heilende Wasserfall, Traumreise für Kinder am Strand von Mexiko, 64: Kurze Energiemeditation – der vitalisierende Goldregen, 62: Autogenes Training Entspannung in 5 Minuten, 61: Meditation inneren Frieden finden – Traumreise am See, 59: Traumreise nach Mexiko Puerto Escondido – die Nomadin des Meeres, Mein Neustes Buch – klicke hier für eine Leseprobe zum anhören. Die schönsten Schlafgeschichten - Kostenlos zum Vorlesen & Anhören Am Ende wird noch ein Schutzraum integriert. Du kannst ihn Dir als Aufnahme aufsprechen oder Dich von Menschen um Dich herum führen lassen. Verbinde dich mit deinem Mandala. So als ob sie jemand für dich offengelassen hat. Verbesserung des Kurz- und Langzeitgedächtnisses, mehr Zuversicht und Lebensfreude zu spüren. Traumreise Text - Einfach Mal Die Seele Baumeln Lassen - StressTreff These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc. Du findest den Text hier auch direkt zum Downloaden, dann kannst Du ihn Dir jederzeit wieder anschauen und ihn für Dich und Deine Lieben nutzen. Der kleine Pfad führt auf eine Lichtung. Atme Meeresluft ein. Der Text soll die Fantasie anregen und bezieht den Zuhörer immer wieder mit ein. Und was ist eine Traumreise? Herzlich willkommen zurück in deinem Hier und Jetzt. Biografische Fragen, die Lebenserinnerungen wecken. Ein letztes Mal einatmen – und lass mit der Ausatmung das Bild von deinem Mandala los. Schön wirkt die Traumreise, wenn Du genügend Pausen zwischen den einzelnen Sätzen machst. Du suchst vielleicht etwas zum Einschlafen oder mit einer Ausleitung? – Den ganz typischen Duft des Waldes? Du gehst weiter und weiter, bis du wieder an eine Weggabelung kommst. USt. Und bildet ein wunderschönes Mandala. Der Pfad macht eine kleine Biegung – und plötzlich siehst du eine Weggabelung. Diese Meditation hilft dabei, diese kleinen Dinge des Alltages bewusst zu…, Herzlich willkommen bei dieser Meditation wird dem Zuhörer dabei helfen, die innerlichen Chakrabereiche zu erkunden und zu aktivieren. Für ein unterhaltsames Gedächtnistraining mit viel Freude, Bewegende Kurzgeschichten ganz ohne Material. Deine Arme und Beine. In meiner Traumreisen Text Pdf findest du zahlreiche Absätze, in denen du Pausen einbauen solltest. Wenn Du diese Übung ganz achtsam durchführst, wirst Du anschließend total entspannt sein. vorliest. Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Traumreisen - Die schönsten Texte zum Lesen - Große Sammlung Längere Sprechpausen sind bei den Absätzen vorgesehen. Viele Praxisideen für die kurze Aktivierung zwischendurch. Sie stärkt Konzentration und Wahrnehmung. Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen. Sorge dafür, dass du dich wohl fühlst: Begebe dich an einen ruhigen Ort in bequemer Kleidung. Je nachdem wie viele und wie lange Pausen du beim Vorlesen machst, dauert die Traumreise 8 bis 12 Minuten. Traumreise zum einschlafen -- Schlafgeschichte Entspannung - gegen ... Sie können gerne anonyme Daten und einen Spitznamen nutzen. Spannendes Mitraten und miteinander ins Gespräch kommen. In dem eBook erwarten dich folgende Traumreisen Erwachsene und Entspannungsgeschichten zum Vorlesen: Übrigens, weiter unten in diesem Blogartikel findest du auch die jeweiligen Traumreisen Texte Erwachsene. Diese Traumreise zu einem wunderschönen Wasserfall mitten im Dschungel unterstützt den Meditierenden dabei, sich von belastenden Gedanken, Sorgen, Emotionen und eventuell auch von körperlichen Beschwerden zu befreien. Hypnose für einen tiefen Schlaf – Kostenlos Online anhören, Hypnose für innere Heilung – zum anhören (kostenlos), Gesprochene Hypnose für Selbstvertrauen – kostenlos, Einschlafen mit Hypnose – alle wichtigen Informationen, Hypnose Skript zum Einschlafen und Durchschlafen, Gesprochene Hypnose mit Affirmationen – zum Anhören, Einschlafen in 30 Minuten – Hypnose zum anhören und einschlafen. 4. Traumreisen-Text Am Meeresstrand - mit Elementen des AT Du kannst den Text mit…, Diese Traumreise an einen weit entfernten, tropischen Strand eignet sich für einen Moment der Ruhe. Nicht zuletzt findest du einen direkten Link zu einer…, Was ist Hypnose zum abnehmen? Thema ist das Stärken des Urvertrauens. Du findest hier außerdem eine Hypnose für Wunscherfüllung, die du kostenlos Online anhören kannst. Stell dir vor, wie jede einzelne Zelle in deinem Körper diese herrliche Meeresluft atmet. Du kannst den Traumreise Text im liegen oder aber auch im sitzen genießen, so wie es sich für Dich gut anfühlt. So als ob sie tanzen würden. Verweile einen Moment in diesem Bild. Die Personen sollen in Gedanken z.B. Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors. Mit ihr wird man nicht nur Einschlafen und besser Durchschlafen, sondern auch langfristig immer besser Einschlafen können. Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist. Die Chakren sind die Energiezentren unseres Körpers und mit deiner Achtsamkeit kannst du ihre positive Kraft spüren. Die Fantasiereise beginnt in einem Schloss und führt am Ende zu einem riesigen Baum. Mit bedachten Schritten folgst du dem kleinen Weg. Wir hoffen, dass Du Deine Reise genießen konntest :-). Eine Fantasiereise In dieser Liste haben wir 50 Traumreisen für Sie zusammengestellt, die sie in Entspannungsangeboten mit Senioren einsetzen können. Alles folgt einem übergeordneten Sinn. Sorgen. Dieses Video bringt dich in einen tiefen Zustand der Entspannung und wendet verschiedene Entspannungstechniken zum schnellen Einschlafen, loslassen und Durchschlafen an Diese Hypnose hilft dir ruhig einzuschlafen und ist…, Diese Hypnose erlaubt dir, innere Heilung während des Schlafes zu erleben. Mail: hallo@gabrielita.de. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". 47 abwechslungsreiche Bewegungslieder. Das Wasser sieht so einladend aus, dass du dich entscheidest, zum Wasserfall zu schwimmen. Wir wünschen dir eine gute Erholung! Du kannst den Traumreise Text im liegen oder aber auch im sitzen genießen, so wie es sich für Dich . Anna lag in ihrem Bett und konnte einfach nicht einschlafen. Achte darauf, dass deine Wirbelsäule anmutig aufgerichtet ist, damit du frei atmen kannst. – Und was unterscheidet Hypnosen auf YouTube & Co. von Sessions vor Ort? But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. Diese Meditation mit Schlafgeschichte & Traumreise 'Verborgener Zauberwald' wird dich in wenigen Minuten in einen sanften und ruhigen Schlaf begleiten.GRATIS. Und wenn du soweit bist, dann schließe sanft deine Augen. Diese Traumreise ist besonders gutgeeignet, um mit positiver Energie in den Tag zu starten. Schalte störende Lichtquellen und Geräte ab: Sorge dafür, dass sich dein Handy im Ruhemodus befindet und dimme das Licht. Sorge außerdem dafür, dass…, © 2023 Mentalreisen - Die Inhalte auf dieser Seite sind urheberrechtlich geschützt, Positive Morgen Affirmationen – Text zum Lesen, Traumreise in den Regenwald – Text zum Vorlesen. April 2023, 59: Traumreise nach Mexiko Puerto Escondido – die Nomadin des Meeres Denn in dieser Traumreise visualisieren die Teilnehmer die belebende Energie des Meeres, die sie über ihren Atem aufnehmen können. Vor dir erstreckt sich ein Pfad, der durch einen grünen Pinienwald führt. Du schwimmst ein paar Meter und kommst am Wasserfall an. Für welchen Weg entscheidest du dich? Ein leichter Sommerwind streift deine Arme – und hinterlässt ein angenehmes Kribbeln auf der Haut. Tipp: Um die Immersion zu verstärken kannst du noch Naturgeräusche oder Entspannungsmusik abspielen. Stell dir vor, dass dieses Mandala nur für dich ist. Diese Traumreise ist eine Reise mit all Deinen Sinnen. Viel Spaß beim Vorlesen und auch bei deinen Kursen. Stell dir vor, wie mit jeder Einatmung die Energie des Meeres in dich hineinfließt. Visualisiere vor deinem inneren Auge alles, was nun gehen darf. Und wenn es sich gut für dich anfühlt, dann dürfen nun deine Bewegungen größer werden. Spüre das Vertrauen in dein Leben. Last modified 26. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Mein Name ist Gabriela Urban. Vielleicht kannst du wahrnehmen, wie du dich mit jeder Einatmung immer stärker und kraftvoller fühlst. Und Kinder können lernen, geduldiger zu werden. Eine Einschlafgeschichte für Erwachsene. Jetzt möchten wir mit Dir starten und Dich auf eine Traumreise mitnehmen. Wenn Dir der Text gefällt, kannst Du ihn kostenlos bei StressTreff herunterladen. Das Ziel? Sternenhimmel- Eine Fantasiereise für die Seniorenarbeit, Eine Fantsiereise zu dem Thema “Plätzchen”, Neue Fantasiereisen – Entspannende Übungen für Jugendarbeit und Erwachsenenbildung, Bücher von Annika Schneider finden Sie hier, Der Schnee schmilzt. Die Texte wurden wieder mit zwei variablen Enden versehen. Ein letztes Mal ganz tief einatmen – und vollständig ausatmen. Vielleicht kannst du wahrnehmen, wie dein Atem dich in eine angenehme Ruhe führen kann. Das Ziel dieser Hypnose ist es, in einem Zustand tiefer Entspannung ganz und gar loszulassen. Deine Arme ruhen dann seitlich neben deinem Körper und die Handflächen schauen nach oben. Du schaust dich um, und siehst fleißige Bienen, die von einer Blume zur nächsten fliegen. Folge deiner Intuition – und entscheide dich nun für deinen Weg. Es wird kein zusätzliches Material benötigt. Luft voller Leben und Energie. Mentalreisen begleiten dich in eine Fantasiewelt. Stell dir vor, du stehst auf einer prächtigen Lichtung. Deswegen widmet sich diese Traumreise dem Thema, Vertrauen in die eigene Intuition und Vertrauen ins Leben zu wecken und zu spüren. Hier und Da therapeutisch beratend zur Seite, schreibt Bärbel Schellenberg auch mal selbst Traumreisen & Co. für uns. Du bist keine Yogalehrerin oder Meditationslehrerin? Recke und strecke dich. PDF Phantasiereise ~ Stern und Wunsch - Meditationsleiter.de Finde Dich dann wieder zurück in Deine ganz persönliche Traumreise. Die Teilnehmer der Reise sollten sich möglichst in einer bequemen Haltung befinden. Natürlich kann ich das! Wofür sind sie gut? Erfrischt deinen Körper. Vielleicht kannst du in deinem Körper ein Vibrieren wahrnehmen. Oder gehst du geradeaus?

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